7 02/2025 | Kategori : Artikel Komentar : 0 komentar Author : True Health Editor Team |
Setiap hari, tubuh kita membutuhkan air agar tetap segar dan berfungsi dengan baik. Tapi, tahukah Anda jika tidak semua air mineral itu sama? Ada yang kaya akan elektrolit, ada yang mengandung pH lebih tinggi, bahkan ada yang dipercaya bisa membantu detoks tubuh. Dengan banyaknya pilihan di pasaran, penting untuk tahu mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Dari air mineral biasa hingga air alkali, masing-masing punya manfaat tersendiri. Beberapa bisa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, sementara yang lain bisa mendukung kesehatan tulang atau pencernaan. Jadi, sebelum asal minum, yuk kenali dahulu jenis-jenis air mineral
yang bisa mendukung kesehatan tubuh Anda!
Di pasaran, ada banyak pilihan air mineral yang bisa kita temui. Tapi, pernahkah Anda bertanya-tanya, mana yang paling cocok untuk tubuh? Nah, supaya tidak asal pilih, yuk kenali berbagai jenisnya berikut ini!
Ini dia air yang langsung berasal dari mata air pegunungan! Tanpa proses tambahan, jenis air ini melewati penyaringan alami lewat lapisan tanah dan bebatuan, sehingga tetap mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan kalium.
Selain membuat tubuh lebih seimbang, air mineral alami juga punya rasa yang lebih segar karena bebas bahan tambahan.
Baca juga: Kangen Water vs Air Mineral, Ini Perbedaan dan Kelebihannya
Jika air mineral alami kaya mineral, jenis yang satu ini justru sebaliknya. Air demineralisasi melewati proses penyulingan atau reverse osmosis yang menghilangkan hampir semua mineralnya. Hasilnya memang lebih murni, tapi kurang direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam jangka panjang karena tubuh tetap membutuhkan mineral dari air. Biasanya, jenis air mineral ini lebih banyak digunakan untuk keperluan industri atau medis.
Pernah dengar air dengan pH tinggi? Nah, itulah air alkali! Jenis air ini dipercaya bisa membantu menetralisir kadar asam dalam tubuh, meningkatkan hidrasi, dan bahkan memberi energi lebih. Karena itu, banyak atlet dan orang yang aktif memilih air alkali sebagai minuman utama mereka. Beberapa orang juga percaya air alkali bisa memperlambat penuaan, menarik, bukan?
Baca juga: 7 Manfaat Air Alkali untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Tahu
Jenis air mineral ini berasal dari sumur artesis, yang terbentuk dari akuifer bawah tanah dengan tekanan alami. Karena terlindungi dari kontaminasi luar, air artesis cenderung lebih bersih dan tetap kaya mineral. Banyak merek air premium mengambil sumber dari sumur artesis karena kualitasnya yang lebih baik dibandingkan air tanah biasa. Jika Anda mencari air yang benar-benar bebas dari polutan, air artesis bisa jadi pilihan yang tepat.
Nah, sekarang Anda sudah tahu bahwa ada berbagai jenis air mineral dengan manfaat yang berbeda-beda. Setiap jenis air memiliki keunggulannya masing-masing, jadi sesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda. Apakah membutuhkan air dengan kandungan mineral tinggi, air dengan pH lebih basa, atau air yang benar-benar murni?
Intinya, memilih air mineral bukan sekadar soal melepas dahaga, tapi juga soal menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Jadi, pastikan Anda memilih jenis air mineral yang paling cocok agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan berfungsi secara optimal setiap hari!
